Välkommen – jag heter Sofia

Om du hade träffat mig för några år sedan hade du förmodligen sett någon som gjorde sitt bästa för att få ihop livets alla delar.

Precis som många andra försökte jag räcka till, ta ansvar och finnas där för alla omkring mig. Jag lyssnade mer på omvärldens förväntningar än på kroppens signaler och min egen inre röst.

Till slut sa kroppen ifrån.

Det blev början på en resa som förändrade mitt sätt att se på både mig själv och livet.

Jag insåg att vi så lätt tappar kontakten med oss själva när tempot blir högt och uppmärksamheten ständigt riktas utåt. Att vi ibland fortsätter framåt utan att ens märka hur vi egentligen mår.

Yoga blev inte något jag började med för att prestera eller bli vigare.

Den blev en plats där jag fick stanna upp.

En plats där jag långsamt började lyssna på kroppen igen, låta andetaget visa vägen och upptäcka att det redan fanns en trygghet inom mig – även de dagar då jag inte kunde känna den.

Den erfarenheten bär jag med mig i varje klass jag leder.

För mig handlar yoga inte om att göra avancerade positioner eller att bli en bättre version av sig själv.

Den handlar om att skapa utrymme för kroppen att mjukna, andetaget att fördjupas och sinnet att stillna – så att vi varsamt kan återknyta kontakten med oss själva.

Jag tror att när vi börjar lyssna inåt blir det också lättare att leva i samklang med den vi är och göra val som känns sanna för oss.

Det är därför jag undervisar på det sätt jag gör.

Med lugn.

Med närvaro.

Med värme.

Och med en djup respekt för att varje människa har sin egen resa.

Idag leder jag Slow Hatha Yoga, Yinyoga och Yoga & Breathwork i Långedrag i Göteborg. Jag möter också människor genom meditation, företagsyoga och vägledande samtal.

Oavsett om du kommer för att få en mjukare kropp, ett friare andetag, mindre stress eller bara en stund för dig själv, är du varmt välkommen.

Du behöver inte prestera.

Du behöver inte vara vig.

Du behöver inte vara på ett särskilt sätt.

Du får komma precis som du är.

Jag hoppas att vi ses på yogamattan.

Med värme,

Sofia