Tjänster jag erbjuder
Låt oss skapa ett liv du inte behöver ta semester ifrån.
Alla tjänster jag erbjuder är designade att ge verktyg som hjälper dig skapa lugn i kroppen, stilla sinnet så du kan få ro i själen och må bra.
Det finns ingen quick fix utan du behöver investera i dig själv med nyfikenhet, kontinuitet och kärleksfull disciplin för att skapa en förändring med hjälp av återhämtning och reflektion.
Att skapa motivation och guidning för förändring är min expertis.
Jag erbjuder flera olika sätt att jobba tillsammans så som onlinekurser, 1:1 sessions (samtal, återhämtning, Access Bars och Reiki healing) och yoga klasser både online och på plats i Göteborg.
Vägen hem till dig själv
- på 30 dagar.
Är du redo att påbörja en resa mot inre balans och lugn?
Känner du att livet ibland kan kännas överväldigande och att du saknar tid för dig själv?
Say no more!
Jag vill bjuda in dig till min onlinekurs, där jag guidar dig dag för dag till att upptäcka din inre rytm och hitta verktyg för att hantera livets olika faser.
Kursinnehåll:
Under 30 dagar kommer du att få lyssna till dagliga ljudfiler som erbjuder mental inspiration och nya perspektiv.
Varje dag får du också möjlighet till återhämtning och reflektion genom dagboksskrivande.
Det tar bara 30 min om dagen och en del gör du direkt i sängen innan du går upp eller när du går och lägger dig.
Genom dessa övningar kommer du att:
- Finna och stärka din inre röst
- Lära dig att lyssna på din kropp och dess behov
- Utveckla en medvetenhet om vad som ger dig energi och vad som dränerar dig
- Skapa en trygghet och balans som bär dig genom livets alla faser
Nästa start 1 september!
För dig som är redo att investera i sig själva och skapa en stabil grund för sin personliga utveckling.
Så ge dig själv gåvan av inre ro och kraftfulla verktyg som hjälper dig att minska stress, återfå fokus och styrka i ditt liv denna sommar.
Tveka inte!
Jag ser fram emot att få följa dig på denna härliga väg hem till dig själv.
Vill veta mer!
“Sofias yinyoga är som en guidad meditation i rörelse.”
Den har förändrat min kroppsuppfattning, rörlighet och fysiska uthållighet.
Sofia är en varm, fantastisk och engagerad person.
– Sophia E.
Coachning & Avslappning
Samtal för ett liv i balans med inre ro och energi för livet.
I en värld som ständigt snurrar allt snabbare där kraven ökar och tiden tycks minska är det lätt att känna sig överväldigad. Stress och oro har blivit en del av mångas vardag, men det finns verktyg för att hantera dessa känslor och ett av de mest kraftfulla är samtal och avslappning.
Genom 1:1 sessioner erbjuder jag en trygg hamn där du kan dela dina tankar, känslor och bekymmer. Du är inte ensam. Tillsammans utforskar vi orsakerna till din stress och arbetar för att hitta strategier för återhämtning och välbefinnande.
Allt är självklart konfidentiellt.
Samtal och avslappning har visat sig vara effektivt för att minska symtom på stress och ångest. Mellan samtalen har du tillgång till ett online bibliotek med olika sorters återhämtning: Yoga Nidra, YinYoga, Meditation mm.
Det ger dig möjlighet att:
- Reflektera & identifiera stressorer och utveckla metoder för att hantera dom samt se över dina livsomständigheter på ett strukturerat sätt.
- Varva ner i kroppen och sänka stressnivån.
- Stärka din förmåga att hantera framtida utmaningar.
- Återfå kontrollen över ditt liv och din mentala hälsa.
I en 1:1 session hos mig är fokus helt och hållet på dig. Jag lyssnar utan att döma, stöttar utan att styra, och hjälper dig att navigera genom livets stormar. Tillsammans skapar vi en plan för att du ska kunna leva ett liv med mindre stress och mer glädje.
Boka din session idag och ta det första steget mot ett lugnare sinne och en ljusare framtid.
(Både online och på plats i Kungsbacka)
Boka Coachning & Avslappning
Att ta hjälp av Sofia kan vara det bästa beslutet jag tagit i hela mitt liv.
Att ta hjälp av Sofia kan vara det bästa beslutet jag tagit i hela mitt liv.
Hon är ödmjuk, jordnära, genuin och klok. Jag fick snabbt stort förtroende för henne, hon fick mig känna mig viktig och värdefull. Man märker även att hon har stor erfarenhet kring utmattningsyndrom och stress. ❤️
- Emelie
Underbar känsla!
Först kände jag bara en skön avslappning.
Men när jag gick kände jag mig stilla i huvudet va liksom ett lugn jag inte upplevt tidigare och jag blev pirrig och glad.
Blev till och med lite fnittrig.
Underbar känsla!
– Pontus
Yinyoga - Konsten att slappna av.
Till hösten ses vi på yoga mattan i Body by Gards vackra lokaler i Långedrag.
En stund varje vecka som är tillägnad dig. Där du återfår inre balans och lugn samtidigt som du slappnar av i kroppen och släpper på spänningar.
Du behöver ingen förkunskap bara en längtan efter att slappna av och öka rörlighet i kroppen.
Ser fram emot att mötas på yogamattan.
Onsdagar kl.18:45-20:00, 8 ggr med start vecka 35
Mer information och bokning via länken🧡
Läs mer och boka din plats här!
